Как перестать бояться выступать перед людьми?
Ребят, ну вот кто-нибудь сталкивался с диким страхом публичных выступлений? Я просто в шоке, как это мешает жить. На работе презентацию надо делать, а я начинаю потеть, руки трястись, слова забываю. Раньше как-то справлялся, а сейчас прямо ступор какой-то. Пробовал репетировать перед зеркалом – помогает, но на самом деле всё равно страшно. Может, какие-то упражнения есть, или психологические приемы?
Я вот думаю, может, это какой-то комплекс из детства? Или просто я такой особенный? Ну, типа, не могу я просто взять и выступить когда на меня смотрят 20 человек. Это реально проблема, которая тормозит мой профессиональный рост. Уже подумывал, может, сходить к психологу, но пока жалко денег. Есть ли какие-то бесплатные или бюджетные варианты?