У меня большая проблема – я ужасно стесняюсь знакомиться с новыми людьми. На работе, в компании – чувствую себя не в своей тарелке. Знаю, что это мешает и в карьере, и в личной жизни. Что делать?

Может, есть какие-то техники или советы опытных людей?